糖尿病患者如何清凉渡夏
发表日期：2019-06-25 11:52:44；点击率：
素有“温度过山车”之称的长沙近几日气温节节攀升，一个不留意，炎热的夏天已经来到了我们身边。夏天昼长夜短，气温高，湿度大，是各种胃肠道疾病、皮肤病变的高发季节，而对于抵抗力相对较差的糖尿病患者来说，“清凉渡夏”更应该从以下几个方面更细心的保护好自己。
1.多饮水。夏季气温高，出汗多，体内水分丢失很大，对于糖尿病患者来说，保持足够的凉开水摄入是非常重要的；夏季气候炎热，很多人喜欢食用冰镇食物或者饮料来解暑，很多雪糕、清凉饮料里都含有不少的糖分，并不适于糖尿病患者，要少吃或者不吃，以免引起血糖的波动。
2.注意饮食卫生。夏季是各种胃肠疾病的高发季节，糖尿病患者要避免进食隔夜食物，若不小心误食，出现上吐下泄等胃肠道症状，一定要及时就医，，防止出现感染加重、电解质紊乱甚至诱发糖尿病酮症酸中毒等急性并发症可能。
3.保护皮肤。夏季温度高，皮肤出汗多，蚊虫肆虐，糖尿病患者皮肤微循环差，更易滋生各种疾病，这就要求糖友们平时做好血糖管理，勤洗澡及换衣，并且做好防止蚊虫叮咬的工作，尽可能减少皮肤病变的发生。
4.避免着凉及中暑。炎热的夏季，能带来凉爽的风扇、空调等成了人们渡夏的首选利器，对于抵抗力低的糖尿病患者来说，一定要注意保护好自己，避免受凉及感冒。要注意不能长时间对着风扇吹，也要注意调整好空调温度，避免室内外温差过大；外出时，要做好防晒、补充水分等保护，防止中暑的发生。
5.适时就医。相对于温暖的春季来说，夏季人们食欲下降，水果等食物进食增加，户外活动时间相对增多，饮食结构的调整及活动量的增加，都会使血糖有一定程度的波动，而血糖控制不佳在早期往往没有任何症状，所以，在绿树成荫、万木葱茏的夏季到来之际，糖尿病患者一定不要忘记定期来捷克论坛
复诊，及时调整药物，定制个体化的治疗方案，清凉渡夏。（内分泌二科 李浪波）
